タイ式ヨガ

学芸大学店でタイ式ヨガ

タイ式ヨガ・ルースィーダットンとはタイに古くから伝わる健康法で、タイ独自の体操法です。タイ語で「ルースィー」は仙人や修行僧、「ダットン」は自分でのばすと言う意味です。独特のポーズは、山で修行をしていた仙人が編み出し、体調を改善する効果のあった動作が受け継がれ現在に至ったと考えられています。

ルースィー・ダットンは、自分でコリや歪みに気づき、それを自分で治す積極性を必要とするのが特徴です。足腰の筋肉を強化し、左右対称の動作とストレッチで体の歪みを自分で取り、血液の循環やリンパの流れを促進し、コリやむくみ、精神力を清めてイライラ・短気・意識消沈などを解消します。お客様のレベルに合わせて丁寧に指導させて頂きます。
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